Voltando com tudo!

Olá meninas!

Mil desculpas pelo sumiço.

Estava numa fase de muita depressão, pensei em deletar esse blog,
mas tudo mudou e hoje dou seriamente início a:

Dieta, Exercícios, Creme da celulite e a Sibutramina
(um remédio que a minha médica receitou)

Sei que muitas são contra ao remédio, mas não teve jeito, eu preciso

de algo para sair dessa situação. (estava fora de controle e

engordei 4kg em 15 dias)

Tomei ele hoje pela manhã e até agora não senti nada, pedi que fosse

bem fraquinho, para eu ir me acostumando.

Pela manhã me pesei, tirei minhas medidas, fui para academia, fiz esteira forte (40 min.); transport (30 min.) e abdominais ao som de muita música animada. Agora irei tomar um
banho e passar meu creminho....e depois trabalhaaar.

Irei fazer uma visitinha pelos blogs no final da tarde.

Bjos!

Andar ou correr?

Essas duas formas de mexer o corpo têm suas qualidades e defeitos e possuem restrições quanto à prática por determinados grupos de pessoas. Além disso, a escolha depende do objetivo do praticante.

Andar é uma atividade que queima cerca de 300 calorias por hora em ritmo acelerado e pode ser praticada em qualquer lugar. O mais indicado é caminhar em terrenos planos ou esteiras elétricas, para que o gasto calórico seja satisfatório. Para quem está muito acima do peso é um exercício muito recomendado, pois sobrecarrega menos as articulações que a corrida, já que há menos impacto.

Correr é uma atividade que proporciona maior gasto calórico, cerca de 450 calorias em uma hora de exercício em ritmo moderado. Como a caminhada, também tem a praticidade como ponto forte, já que a corrida pode ser praticada na rua ou na academia. Basta estar fisicamente preparado, usar uma roupa confortável e um tênis adequado a fim de proteger as articulações. Esse exercício deve ser evitado por quem não pode sofrer alto impacto. Em compensação, proporciona maior definição muscular que a caminhada, o que faz da corrida um exercício mais completo.

Eu voltei hoje a academia e ainda estou na fase do ai, ui, depois de 1h de caminhada forte.

Quero muuito conseguir correr, já que quando eu estava em forma não conseguia de jeito nenhuma, pois sentia uma dor absurda na barriga....tentei de tudo e perguntei para algumas pessoas e nada...vamos ver se em 1 mês eu consigo correr 15 minutinhos.

No pain no Gain!!!

Lipo-Metric, Vichy

Olá Meninas!

Acabei de chegar em casa com um novo creminho, o Lipo-Metric da Vichy.

Segundo o fabricante, o Lipo-Metric é um retrator anti-celulite e volumes rebeldes que dificulta o estoque de gorduras, reforça as fibras de colágeno e uniformiza a pele. Em estudo clínico por médicos durante um mês realizado pela Vichy onde participaram 50 mulheres, 9 de 10 perderam centímetros.
Dupla ação redutora: Retrai a ondulação cutânea e antenua os volumes rebeldes.

Testei ele agora e posso dizer que é muuuito cheiroso, deixa a pele lisinha e não é grudento!

É o produto campeão nas Farmácias.

Pra quem não conhece Vichy é uma ótima marca dermatológica e não cosmética como: Lancôme, Dior, YSL...

Paguei R$ 99,00 na Drogasil aqui em SP.

Daqui há 1 mês posto o resultado!

Começando com tudo!

Olá meninas!

Estou começando hoje o meu blog e aqui pretendo compartilhar o meu processo de reeducação alimentar e o início sério de atividades físicas.
Li alguns blogs e vi que compartilhar esse processo com outras pessoas que tem o mesmo objetivo é muito melhor e mais gostoso.


Um dia eu chego lá!!!
E a preparação para esse dia já começou, e vai continuar por muito, muito tempo...